1.1. Nâng cao sự tập trung
Mọi thông tin về các sản phẩm của OKACHI xin quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Địa chỉ 1: 71 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Địa chỉ 2: 658 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
SĐT: 19006810
Website: https://okachi.vn/
Google map: https://www.google.com/maps?cid=7552436509553443831
Google map: https://www.google.com/maps?cid=17685240736084570719
Google map: https://www.google.com/maps?cid=14125485767733844331
Hashtag: #SalarioRosa #okachi #ghemassage #maymassage #maychaybo #maychaybocalifit #xedaptap #bonngamchan #maymassagechan #コクリコ坂 #それスノ
Theo dõi các mạng cã hội khác của OKACHI Nhật Bản tại
https://www.mixcloud.com/okachi01/
https://folkd.com/user/okachi
https://guides.co/p/okachi
https://tinhte.vn/members/okachi.2888037/
https://www.crokes.com/okachi/
- Mất nước ngay cả ở mức nhẹ (1-3% trọng lượng cơ thể) có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của não. Sự suy giảm tinh thần, khả năng tập trung và trí nhớ trở nên rõ rệt. Cảm giác đau đầu cũng trở nên phổ biến hơn.
- Sự mệt mỏi và lo lắng cũng gia tăng. Ngay cả trong điều kiện bình thường, không phải lúc nóng hay tập luyện, cơ thể cũng mất nước một cách không đáng kể. Nước bị mất qua hơi thở, da, nước tiểu và phân. Vì vậy, việc bổ sung nước thường xuyên là rất quan trọng, kể cả khi bạn đang ở trong môi trường mát mẻ như phòng máy lạnh. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước.
- Nước chiếm tới 75% thành phần trong các mô cơ bắp của cơ thể chúng ta. Điều này cho thấy không uống đủ nước có thể làm mất cân bằng điện giải, gây mỏi cơ. Để đảm bảo hiệu suất tập thể dục tốt, bạn nên uống ít nhất 0,5 lít nước trong 2 giờ trước khi bắt đầu hoạt động thể thao. Hơn nữa, luôn luôn bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình tập thể dục để đối phó với việc mất nước qua mồ hôi và duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
- Uống nhiều nước có thể giúp bạn đốt cháy calo ngay cả khi không vận động. Khi bạn uống 1 lít nước, cơ thể sẽ tiêu hao khoảng 50 calo để hấp thụ và đào thải nước. Điều này có nghĩa là uống nước không chỉ làm bạn cảm thấy no mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất. Một số nghiên cứu cho thấy việc uống mỗi 0,5 lít nước cung cấp tăng 24-30% quá trình trao đổi chất, tức là uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp bạn tiêu hao thêm 96 calo.
- Lợi ích của việc uống đủ nước cũng vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của sụn khớp. Sụn khớp cần được ngậm nước và bôi trơn để duy trì sự di chuyển mềm mại trong khớp. Glucosamine, một chất tự nhiên có trong cơ thể, hoạt động theo nguyên tắc này bằng cách giúp sụn hấp thụ nước. Do đó, việc tăng lượng nước uống cũng đóng vai trò quan trọng trong giảm triệu chứng đau khớp.
- Khi uống đủ nước, cơ thể sẽ loại bỏ chất độc qua nước tiểu và mồ hôi, giúp làm sạch cơ thể. Để tăng hiệu quả thanh lọc, bạn cũng có thể thử uống các loại nước detox, giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả hơn. Điều này trở nên càng quan trọng hơn trong môi trường khí hậu ấm áp, nhằm phòng ngừa sỏi thận.
Mọi thông tin về các sản phẩm của OKACHI xin quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Địa chỉ 1: 71 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Địa chỉ 2: 658 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
SĐT: 19006810
Website: https://okachi.vn/
Google map: https://www.google.com/maps?cid=7552436509553443831
Google map: https://www.google.com/maps?cid=17685240736084570719
Google map: https://www.google.com/maps?cid=14125485767733844331
Hashtag: #SalarioRosa #okachi #ghemassage #maymassage #maychaybo #maychaybocalifit #xedaptap #bonngamchan #maymassagechan #コクリコ坂 #それスノ
Theo dõi các mạng cã hội khác của OKACHI Nhật Bản tại
https://www.mixcloud.com/okachi01/
https://folkd.com/user/okachi
https://guides.co/p/okachi
https://tinhte.vn/members/okachi.2888037/
https://www.crokes.com/okachi/